Month: January 2023

嗨，週四感到高興。我明天很長，所以今天我從跑步中脫穎而出，並與我的一位PAL SR一起度過了一段好的散步。在辯論了美國在敘利亞的潛在行動（我們不在同一邊）之後，我們談到了我們一生中的好，壞和幸運。 在忙碌的一周或糟糕的一天中，很容易忘記您的祝福。但是，必須以“感激態度”生活並珍惜您所擁有的一切，這是至關重要的。 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 […]

的樂趣1. PCRF =小兒癌症研究基金會。 PCRF半程馬拉松 / 10K / 5K以及自行車旅行是本週末在加利福尼亞州歐文的。如果您想要有關基金會的信息或捐款以協助與兒科癌症進行戰鬥。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間，面具面具建議跑步或在外面跑步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 我美麗的配偶在Pysch […]

，所以我在周一進行了半程馬拉鬆比賽，明天我還有一場半程馬拉鬆比賽。但是，我的計算並不真正擅長數學…… 星期一 + 1個半程馬拉鬆比賽在星期六=本週的整個馬拉鬆比賽！ 我的最新視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 04:31 […]

我這個週末跑了三個半小時。 （是的，我意識到那不是普通人的事情，但我對此有點喜歡。） 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 01:45 然後，我乘坐充滿回收的空氣，細菌和花生的飛機。 […]

嗨！你好嗎？我在這裡只是在雨中跳舞！我醒了，意識到它在奧蘭治縣輕輕淋上了毛毛雨，並感到興奮。它永遠不會下雨！因此，我不得不通過踩踏和弄濕來利用優勢。 在雨中奔跑的感覺是什麼感覺很壞？我喜歡它。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我進行了常規測試，Ben進行了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 […]

你好！上週，我購買了交易商Joe的花椰菜比薩餅。你嘗試過嗎？我在Instagram上發布了TJ的雜貨店，很多人要求我跟進它。因此，我要分享我的評論，但不要太激動了 – 因為我遵循這些指示，但沒有提出我的期望。 交易者喬的花椰菜比薩餅皮評論 Trader Joe的花椰菜比薩餅皮不僅是花椰菜和雞蛋 /調味料，就像花椰菜披薩外殼在線上一樣。因此，卡路里的卡路里要高。它更像麵包，因為裡面有玉米粉。它是完全免費的麩質，並且具有相當不錯的成分清單。 這些方向與其他商店購買的披薩外殼有些不同，因為您希望您將其翻轉一半。 一旦我開始嘗試將刮刀掉在它下面，它就開始破裂了。我凍結。拍照。然後，試圖繼續翻轉。 我的心陷入了您在這裡看到的眾多作品： 我很沮喪。我確實假設這是“用戶錯誤”。也許我做錯了？ 但是我正在發布IG故事，並得到了一些評論，說這種情況不是布宜諾。著名的。 我盡可能地將其擠在一起，並完成了烘烤地殼。然後，我將披薩醬，調味料和奶酪再加上它，以完成它。 關於商人喬的花椰菜比薩餅的想法： 外殼的味道 […]

在任何類型的時間都可以隨時在我面前崩潰，因為我現在已獲得CPR認證！自從我一直以來都有急救和紅十字會的CPR課程以來，我一直都是Mia。我將在接下來的幾個月內參加個人培訓考試（自從我忙於學校以來，這已經延遲了），並要求在我接受之前獲得許可。 我不確定午餐情況是什麼，所以我打包了一個。幸運的是，我媽媽在本（Ben）和我昨晚開車開了房子之前，把一些火雞塞進了我的手。 （在他們從飛行碼頭中選出我們之後，我們拿到了我們的車輛，也必須開車回家。）我完全沒有食物，所以這是我唯一擁有的舊胡蘿蔔！ 我最新的視頻 面罩尖端以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 […]

你好！是10月1日！哇，今年去了哪裡？ 這表明2010年只剩下3個月。三個月來浮出您在一月份制定的任何類型的決議，或者有可能在2011年之前添加一些新目標。 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 03:12 我已經組織了我的2011年決議，而且還具有挑戰性。因此，我做出了一個決定，並在2010年的最後三個月中淘汰了我的一些較小目標。 我查看了我的2010年決議，但仍然沒有完成很多工作！不好了 […]