你好！今天早上，我與吉利安（Jillian）呆了很長時間，並在人行道上撞了幾英里。
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現在是時候讓健康吃冰沙吃早餐了！
只是提示：如果您按時準備時間，除了前一天晚上冰塊外，所有冰沙零件都可以進入攪拌機。早晨，加冰，混合，喝酒。
我正在與一些想吃更健康的好朋友一起工作。他們中的兩個不吃早餐，因為他們沒有時間。錯誤的。晚餐後準備這種冰沙，並在早上混合 – 您可以隨時隨地進行它，並在工作方法上喝酒！
確保將其分層這樣，以免塊（從底部）結合：
果汁
水果
菠菜< - 這在蛋白質粉末和液體之間產生一層 蛋白粉 Chia種子（可選） 放在冰箱過夜。 裸露的果汁給我寄了一些樣品作為這篇文章，我用草莓香蕉作為冰沙。他們希望您吃水果，蔬菜以及我只是使者。我說這樣做。 早晨，將冰添加到頂部以及混合物。完成和完成。 只是提示＃2：我發誓您不會在這些冰沙中品嚐菠菜。只需添加它，然後再在網上直到102歲時就可以談論這個“ RuneAtrePeat Girl”，該“ RuneAtrePeat Girl”在2013年撰寫了暗示性的博客標題… 現在抓住冰沙並走出門！ 等待。第一次對RER發表評論… 問題：您是否嘗試過冰沙中的菠菜？ 我了解你們中的大多數人都有 - 在班上說話，這很好！ 披露：付款是由裸汁通過Glam Media提供的。本文所表達的意見是作者的觀點，也不表明裸汁的意見或立場。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 恰好如何製作穀物牛奶以及淡穀物奶昔食譜。簡單美味的穀物牛奶食譜與真正的加利福尼亞密歇根州 運行最好的在線比賽第2部分的7個技巧 - 播客124 運行最好的在線比賽第2部分的7個技巧 - 播客124 確切的方式如何舉辦最好的在線競賽。進行在線競賽的7個提示。運行飲食重複播客124-在線競賽ser的第2部分 貝里碗冰沙配方與酸奶 貝里碗冰沙配方與酸奶 簡單的冰沙碗配方配酸奶。在碗中發布Run Run Healing冰沙。跑步後吃這個以快速恢復 5個酸奶的快速和健康的冰沙食譜（無需蛋白質粉） 5個酸奶的快速和健康的冰沙食譜（無需蛋白質粉） 酸奶的冰沙食譜一周。 5個健康的冰沙食譜蛋白質含有酸奶無蛋白粉粉準備跑步後吃什麼 跑步後吃什麼 跑步後吃什麼以更快地恢復。 15發布跑步小吃的想法。 跑步後我應該吃什麼？ 以及協助您的技巧 3個摩卡冰沙 3個摩卡冰沙 簡單的摩卡冰沙食譜，帶有真正的加利福尼亞牛奶，咖啡冰塊以及酸奶！ 嘗試這種健康的奶昔食譜 shareaholic 。