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今天早上，我跑了10英里，感覺很好！我以為我這個週末仍然筋疲力盡，但最終迷失了我的“頭部電影”，它飛了過去！
我整個早晨都在工作，然後與Skinnyrunner見面，以彈出一些標籤。我們去了紐約馬拉鬆比賽的善意。跑步者在比賽前在外面等幾個小時，天氣很冷！因此，您需要額外的衣服才能在馬拉鬆比賽前保持溫暖。
由於無論如何我都會在公共場合撕毀它們，所以我也很樂意在公共場合嘗試它們……#Classy
您可能聽說過我喜歡奔跑和吃飯。
幸運的是，這些事情互相很好地稱讚！但是，長距離跑步需要充分加油 – 不僅僅是很多。我今天想要一種享受，並攪拌了這些健康的餅乾，這些餅乾可以用作前經營的小吃，因為它們具有很好的碳水化合物和蛋白質混合物，沒有太多脂肪。
前運行的餅乾食譜
{低脂。不含麩質。批准的鍛煉前。}
原料：
1杯燕麥粉（我在攪拌機中混合燕麥）
2 TB。紅糖（包裝）
1茶匙肉桂
1/2茶匙小蘇打
1 TB。嘉種子
1個雞蛋
1/2杯蘋果醬
3 TB。希臘酸奶（普通或香草）
1/2茶匙香草
1/3杯巧克力片
可選：1/3杯幹蔓越莓
方向：預熱烤箱至350度。混合蘋果醬，紅糖，雞蛋，香草，希臘酸奶。混合燕麥粉，紅糖，肉桂，小蘇打和奇亞種子。結合併添加巧克力片。噴塗餅乾板（其中沒有很多脂肪，因此它們會堅持下去）。將麵糊倒在餅乾紙上。烘烤10分鐘或直到完成。
我沒有巧克力片，所以我不得不切碎黑巧克力棒。因此，我的芯片非常大且隨機尺寸。雖然味道還不錯！
享受！
問題：您上次有餅乾是什麼時候？
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