力量訓練的成功

的提示，我和Roxican又來自Roxican！自從貝利想念她以來，我昨天帶她回到了父母的家中（我相信我父親這樣做了，因為他向我發短信給她）。 現在該跑步了！ 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 […]

昨天以及我參加三週年紀念日。我們要在第一次約會的地方吃晚餐，但是當我們非常滿意時，我們彼此生活了一個多小時，並選擇了中間的位置。現在，餐廳離我們有一個多小時的路程，我們不想提供高峰時間的交通。 但是，這是一家墨西哥餐廳，所以我們保留了風格，並去了Miguel的 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 […]

我收到了Road Runner Sports的一封電子郵件，邀請我參加商店的VIP活動。我相信這是一種技術或其他東西，所以我諾言了。 然後，Skinny Runner正式要求我成為她的約會，沒有人拒絕一個相當金發的女人（甚至我明白這一點），所以我說是的。以及今天下班後的今天，我們前往我們的區域跑步鞋商店進行拉格。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 […]

遇到艱難的時刻“使自己”跑步？我對如何激發自己的啟發以及今天的奔跑有一些建議！ （或者也許明天早上，我不了解您的生活。）檢查這些概念，並讓我了解您是否有竅門可以讓自己跑步！ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的建議 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 05:34 5個建議讓您跑步 […]

的第一天，RRCA培訓的第一天進行得很出色！ 我知道我喜歡在訂閱此事之前（顯然）在訂閱之前跑步，但是我完全喜歡發現和談論跑步的程度。像我一生一樣，我被第二次出色的終止了！！！ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 […]

我在美國公路跑步俱樂部教練認證中學到了很多東西，並做了很多筆記。我一直在帖子中定期分享內容，但是“目標節奏與比賽日”的想法不斷出現在我的腦海中，因此我想打斷我定期安排的節目來聊天。 我的最新視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和建議，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 […]

，我喜歡素食漢堡和冷凍餐。但是，我不認為它們會產生最好的博客材料。所以，今天我淘汰了一個舊食譜 – 不是優雅的鮭魚餡餅 每當我製作魚時，我都會生產換檔牙垢醬以選擇它。今天的包括酸奶醬，切成丁的鹹菜和牧場調味料。有效。我取消了跑步小組，因為整天下雨了。然後，它清除了，但是畢竟持有它也很晚了。我認為這是一個跡象，表明晚餐後與Ben一起散步，並打電話給它鍛煉。 我最新的視頻 我在Pysch病房里美麗的另一半：回憶錄 – 書評 我美麗的另一半在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： […]