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今天，我將分享我們今年在里程裡堆積的重大挑戰（單擊您的智能手機上的鏈接 – 不是計算機）
另外，我還有有關跑步，飲食和生活的最新信息！這可能是一個快速的……！
在英里奔跑的挑戰11月堆積
在幾英里開始11月5日！
新事物 – 今年，我們正在使用Run BET應用程序來跟踪所有里程！！
加入此處（單擊智能手機上的鏈接 – 不是計算機）
– 保持責任。
– 動機！
– 做朋友。
– 在英里堆積 – 11月不磅！
我們也將有一個私人FB組！我將可以回答您的跑步和進食問題。
我在這裡指導，支持和幫助您繼續前進！
如何在里程挑戰中加入這塊堆：
1.下載運行BET應用程序。
2.在里程挑戰賽上註冊這堆。
挑戰自己，每周至少跑4倍 / 30分鐘。
11月5日至12月2日。
3.跑步！
4.贏並拿回錢。
堅持下去，讓您的錢回去，再加上鍋中的任何額外的東西！！
（所以這是免費的，因為您要堅持下去 – 對！）
而且 – 該應用程序跟踪每個人的里程，因此，如果您想要一場LIL友好的比賽，您可以嘗試選擇最多的里程！
*獎金：我將在最多的里程中捐出獎品！！ *
在這裡註冊：（鏈接僅在手機上工作）
一年一度的Miles Run挑戰是新的，今年有所改善！我們將其提升到一個新的水平！
天氣，餡餅，較短的日子，糖果，節日聚會，土豆泥…使得很難保持正軌！
但是您可以結束2018年更強大，更快，更健康…無論您的目標是什麼 – 與我們一起！
將您的錢放在跑步鞋和40美元的位置，您每周至少跑步30分鐘 – 11月5日至12月2日。
堅持下去，讓您的錢回去，再加上任何未完成的人的獎金
– 保持責任。
– 動機！
– 做朋友。
– 在英里堆積 – 11月不磅！
我們也會有一個私人FB組！
我在這裡指導，支持和幫助您繼續前進！
如何在里程挑戰中加入這塊堆：
1.下載運行BET應用程序。 （鏈接帶您去）
2.在里程挑戰賽上註冊這堆。
3.每周至少運行4倍 / 30分鐘。
11月5日至12月2日。
4.獲勝！
堅持下去，讓您的錢回去，再加上鍋中的任何額外的東西！！
（所以這是免費的，因為您會堅持下去 – 對！）
而且 – 應用程序跟踪里程，因此，如果您想要一場LIL友好的比賽，您可以嘗試選擇最多的里程！
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運行BET問題和答案：
1.我可以在跑步機上使用我的Garmin連接信息嗎？我擁有的跑步機有點距離和步伐。
Runbet：對於任何跑步機的照片，我們都需要跑步機讀數和出汗的自拍照。他們可以嘗試在跑步機上使用Garmin Connect，但我們不建議使用它，因為GPS並不總是在室內工作。而且我不希望看到有人嘗試使用GarminConnect，只是發現它沒有正確跟踪。
2.我可以在跑步機上行走30分鐘還是必須跑步？
Runbet：玩家需要滿足此遊戲的18：00/英里步伐。目的是讓人們跑步，而不是指出他們可以走路並仍然提出步伐要求。
3.我可以分2個零件到總計30分鐘嗎？例如 – 那天我運行了5K，但在不到30分鐘的時間內完成……我可以單獨進行一天的總計30分鐘嗎？
Runbet：根據規則，“所有運行都需要在一個連續的會話中從頭到尾進行跟踪。”因此，我們確實需要在一個會話中完成並完成運行。
4.我可以一天跑得超過1次嗎？如果我沒有時間跑步4天……我可以在1天進行2次跑步嗎？ [莫妮卡補充說 – 我假設他們會切碎它以開始單獨的跑步而不是1-跑步60分鐘……但是運行30次並在他們的應用程序上開始新的鍛煉？這是給予的
RUNBET：不幸的是，每天只有一次跑步可以計數朝著四次/週的要求。
5.我可以從加拿大做嗎？
Runbet：任何人，任何地方都可以加入並玩。
6.運行守護者計數是否可以跟踪運行？
Runbet：是的，Runkeeper和Strava都可以工作。
7.我嘗試使用Facebook登錄並收到錯誤消息……幫助？
RUNBET：請參考任何有登錄問題的人support@waybetter.com。我們的員工將能夠協助他們，重置密碼或做其他需要登錄的其他事情。
鏈接加入：
海蘭的波士頓馬拉松團隊申請現在開放
還有另一個大公告…
我將成為Hyland的視頻系列的主持人，他們的跑步者前往波士頓馬拉松終點線！
他們現在正在為治療師招募理想……醫生，護士，治療師，物理治療師等。
觀看第一個宣布團隊在這裡的視頻 – 海蘭的動力波士頓馬拉松FB
申請>>> hylands.com/boston
上週末，我跑了雷克薩斯蕾絲·蕾絲（Lexus Lace）半程馬拉鬆比賽！我在凌晨3:30醒來，將自己從南奧蘭治縣拖到文圖拉。但這是一個有趣，快速的課程！還有華夫餅。
比賽很快即將到來。
雷克薩斯蕾絲（Lexus lace up Palos Verdes）是接下來的！
使用折扣代碼rer10保存！
檢查比賽折扣頁面以獲取更多信息。
我終於要搬家了。這是我所知道的一切。
但是我在Instagram上遇到了很多問題。
關注@runeatrepeat，我想到的…
有一個問題嗎？
電子郵件 – runeatrepeat@gmail.com或將其放在Instagram上的問題框中！
確保您訂閱了演出，以免錯過一集！並告訴某人！
在Instagram上標記@runeatrepeat，讓我知道您在聽時在做什麼！
跑得很好！
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