遇到艱難的時刻“使自己”跑步？我對如何激發自己的啟發以及今天的奔跑有一些建議！ （或者也許明天早上，我不了解您的生活。）檢查這些概念，並讓我了解您是否有竅門可以讓自己跑步！
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5個建議讓您跑步
1.例行 – 實際上
將跑步放入日曆中 – 以及在您的生活中真正工作的時間以及確切的時間。這可能意味著30分鐘，每週3次。它可能僅意味著工作日或僅週末。這可能意味著您只能每隔一周長期做一次。無論您可以做什麼 – 做到。
通過花時間跑步來為成功做好準備。將其放入日曆中或將其添加到您的“待辦事項”列表中。
然後，與自己保持這些訪問。您可能必須通過更早醒來或跳過滿意的時光來產生時間，但是，如果您想做的事情，那就把它納入您的生活中。
如果您每天跑步，或者每週或每個星期五跑步3次，這真的沒關係。更重要的是，您既專門又一致，也可以將其視為優先事項。
2.準備。
使自己盡可能簡單地通過提前準備任何您需要的東西來出門。
前一天晚上佈置跑步衣服。
讓咖啡準備早上釀造。
如果您在下班後或機構跑步，請在跑步前有一點點零食。
如果您使用健身中心袋，請在第二天獲得所需的任何東西時重新打包。
將您所有的“必須奔跑的必備品”放在一個位置 – 準備好起步！
我有一個籃子，所有的跑步裝備都在一個地方。我精確地了解了我的Garmin手錶，水瓶，跑步皮帶，遮陽板，跑步玻璃杯以及其他隨機運行的東西的地方。
當我準備跑步時，我會進行修改，然後前往我的跑步籃，以便在門外得到任何東西。
3.使用新音樂，新的跑步裝備或其他可以讓您展望它的東西。
當我們試圖讓他們做某事時，我們會賄賂孩子，夥伴以及大量的零食，按摩以及其他放縱的原因是有原因的。
雖然有些人勸阻食物感到滿意，但我在道德上並不反對它。但是，還有很多其他方法可以賄賂自己走開：
使用首選歌曲更新您的播放列表
得到一雙新的跑步鞋或其他裝備，使您感到興奮
如果您在一個月內運行XX次，請按摩自己
（嘿，不要判斷。我與拉斯維加斯分享了它。）
4.發展責任。
如果您有點偷偷摸摸，並且可以出於任何類型的原因驗證跳過跑步，則可能需要一些額外的支持才能使您繼續前進（並保持誠實）。
考慮與朋友，家庭或社交媒體分享您的目標。
找到一個同樣運行的好友（親自或在線），並開始就跑步開始對話。如果您問“今天的跑步方式？”，他們很可能會問您回去，也不想說“我的犬隻吃我的跑步鞋，所以我不能去……”。
如果您沒有奔跑的好友 – 在社交網絡上揭示您的目標。無論是在本週跑步3天還是在今年剩餘時間內每天跑步 – 使您的目標公開以及更新開發都可以幫助您保持正軌和誠實。
報名參加比賽是一種更奇妙的責任方法！如果您有一場比賽即將來臨，則必須保持訓練的步伐。這有助於激發靈感，並讓您在有正當理由奔跑的情況下繼續前進（即使您不想在比賽當天讓自己感到尷尬）。
5.想像或利用咒語。
還記得您上一次真正的跑步嗎？相信回到您感覺非常快和充滿活力的地方！偉大的跑步者的高位是最好的！
當您遇到困難時，讓自己奔跑回到了一個奇妙的奔跑。嘗試再次在那裡想像自己 – 用內啡肽和驕傲嗡嗡作響。那次奔跑後，您感覺如何？
強的。快樂的。充滿活力。自豪的。快速地。健康…。說出一個字。
閉上眼睛，並看到自己完成了出色的跑步。想像一下完成後，您會感覺如何。
當您筋疲力盡，也不心情跑步時，很難讓自己走出門。但是，當您確切地關注自己會多麼出色時在開始更簡單之後。
您同樣可以利用咒語或力量單詞來吸引遊戲。在您伸展或加熱時，重複您喜歡的動機短語以及對自己。
查找與您交談的激勵性Instagram帳戶。
用激勵性短語製作一個Pinterest頁面，以終止您。
查看當天其他人跑步的Facebook以及“喜歡”條件的更新。
無論您需要什麼才能進入跑步的心態 – 做到。
P.S. – 倡導秋季的收藏夾現在非常有限。
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問題：當您不感覺到時，您到底如何使自己跑步？
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